Was ich nutze... 

Hier findest du die Dinge, die ich selber gerne nutze und Bücher, die ich mag. Die Links sind so genannte Empfehlungslinks. Wenn du etwas kaufst, zahlst du nichts extra. Ich erhalte aber eine kleine Provision.

Nahrungsergänzung

OPC (Oligomere Procyanidine) ist ein stark antioxidativ wirkender natürlicher Pflanzenstoff aus Traubenkernextrakt und gehört zu den Polyphenolen. OPC hat eine positive Wirkung auf die Haut und das Immunsystem, entzündungshemmende, zeltschützende und antibakterielle Wirkung. Mehrere Studien haben gezeigt, dass OPC, mit Extrakt aus Kiefernrinden, Hautschäden und Pigmentflecken verbessern konnte. 

Sport

Meine Faszienrolle nutze ich fast täglich. Sie hilft mir, Verspannungen loszuwerden und hilft mir nach einer Trainingseinheit bei der Regeneration. 

Plastikflaschen sind bei mir Tabu. Ich nutze schon seit ca. 10 Jahren ​​diese Edelstahlflaschen, wenn ich zum Wandern, Radfahren, Laufen und im Studio unterwegs bin. Es gibt sie in vielen verschiedenen Größen und Farben. Die Öffnung ist so groß, dass die Flaschen gut zu reinigen sind.

Eine Yogamatte sollte so weich sein, dass man bequem Bodenübungen machen kann, aber dünn genug, um stehend gut das Gleichgewicht halten zu können. Daher ist meine Yogamatte 5mm dick. 

Bücher / Journaling

Für mein Journaling nutze ich dieses hübsche A5 Notizbuch von Leuchtturm. 

"Werde übernatürlich.", Dr. Joe Dispenza - Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen.