Natürliches Anti-Aging durch Säure-Basen-Balance

Oft können wir eine Übersäuerung schon im Gesicht unseres Gegenübers erkennen. Eine fahle Haut, oder schlaffe Gesichtszüge können entstehen, wenn überschüssige Säure im Bindegewebe zwischengelagert wird. Auch Haare und Nägel verändern oft ihre Struktur. Das lässt uns schnell "alt" aussehen. 

​Übersäuerung kann auf unsere Ernährung, oder unsere Lebensumstände zurückzuführen sein und ist meist ein schleichender Prozess. Was wir fühlen und denken, Stress, oder schlechter Schlaf können ebenso zu übermäßiger Säure im Körper führen, wie säurebildende Nahrungsmittel.

Unser Stoffwechsel kann nur dann reibungslos funktionieren, wenn die Säure-Basen-Balance im Körper stimmt. Übersäuerung hemmt den Abbau von Fett und Kohlenhydraten und bremst den Stoffwechsel.
Schwankungen des Säure-Basen-Haushaltes reguliert unser Körper durch verschiedene Puffersysteme. Das heißt, ist der pH-Wert z.B. zu niedrig, also sauer, nimmt der Körper Basen auf, oder bildet sie und scheidet die Säuren aus. Das geschieht über Nieren, Haut, Darm und Lunge, über die wir Säuren abatmen.

Sind die körpereigenen Puffersysteme mit der Übersäuerung überfordert, greift der Körper auch auf eigene, basische Mineralstoffe zurück, um den übersäuerten Organismus zu neutralisieren. Dann werden Magnesium und Kalzium aus Knochen, Muskeln und Zähnen gelöst, was auf lange Sicht zum Verlust von Knochensubstanz führt.
Deshalb ist es besonders dann wichtig, dem Körper mit der Nahrung Basen zur Verfügung zu stellen. Da der Gehalt an Mikronährstoffen in unserer Nahrung durch Anbau, Ernte, Transport, Lagerung und schließlich durch die  Zubereitung immer weiter abnimmt, kann es sehr sinnvoll sein, den Körper mit einer optimalen Grundversorgung aller wichtigen Mikronährstoffe zu unterstützen.

Woran erkennst du, ob du übersäuert bist?
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• Ein träger Darm: Wenn er nicht in der Lage ist, Stoffwechselabfälle auszuscheiden, wird es für den Körper schwer, ein basisches Milieu aufrecht zu erhalten.
• Allergien
• Gelenk-, Rücken-, oder Muskelschmerzen.
• Trägheit, Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit
• Abnehmen wird schwer: Eine Übersäuerung stimuliert das Hungergefühl. Der Abbau von Fett und Kohlenhydraten wird verlangsamt und der Körper lagert die nicht abgebauten Kohlenhydrate ein.
• Die Aufnahme und Verwertung von Vitalstoffen wird verlangsamt. Die fehlen dann für wichtige Funktionen im Körper. Und kann auch zu Heißhungerattacken führen.
• Cellulite: Übersäuerung begünstigt die Einlagerung der Fette ins Bindegewebe (Orangenhaut).

Wodurch entsteht Übersäuerung?🍫

• Falsche Ernährung. Z.B. Fleisch, Wurst, Zucker, Milch, Mehl, Alkohol, Fertigprodukte, oder hastiges Essen verstärken die Übersäuerung.
• Bewegungsmangel (oder auch Übertraining).
• Stress und seelische Belastungen. Oft in Verbindung mit flacher Atmung. Dann werden saure Stoffwechselprodukte nicht mehr genügend abgeatmet und die Sauerstoffanreicherung des Blutes sinkt.
• Gifte (Nikotin, Alkohol, Umweltgifte).
• Einseitige Diäten.

​Was kannst du für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt tun?
❤️

• Basenbildende Lebensmittel verstärkt essen (Gemüse, Kräuter, Obst).
• Tierische Produkte einschränken.
• Bewegung und frische Luft (tiefe Atmung).
• Entspannung und ausreichend Schlaf.
• Viel trinken: Wasser und ungesüßte Tees.

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