Gesundheit ist kein Zufall.

Laut Duden ist ein Zufall ein Ereignis, für das es keine kausale Erklärung gibt, das unerwartet geschieht, oder das man nicht vorausgesehen hat.
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Auf Gesundheit trifft das spätestens ab Mitte 30 nicht mehr zu. Dann nämlich, wenn der Körper anfängt, Muskeln abzubauen, der Rücken sich meldet, weil er das Sitzen satthat, sich die ersten Falten zeigen, der Stoffwechsel sich verlangsamt und die Hormonproduktion sinkt.

Auch unsere Gene taugen inzwischen nicht mehr als Ausrede, wenn es darum geht, sich vor Sport oder besserer Ernährung zu drücken.

Gesundheit ist mehr, als die Abwesenheit von Krankheit.

Wer zu den Glücklichen gehören möchte, die bis ins hohe Alter topfit sind, kommt mit Eigenverantwortung weiter.
Gesundheit, wie ich sie definiere, ist jedenfalls nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.

Ich will mehr. Viel mehr.

Ich habe nie verstanden, warum es „normal“ sein soll, wenn jemand mit 50, 60, 70 weniger fit ist, als ein 20- oder 30-jähriger. Normal ist es nur deshalb, weil wir, wenn wir uns umschauen, so viele Beispiele sehen, die das zu belegen scheinen. Dann muss es ja wahr sein. Oder?

Normal ist nicht optimal.

Aber normal ist nicht optimal.

Sogenannte Alters- und Volkskrankheiten treten deshalb so häufig im Alter und in der Masse auf, weil zwar jeder Mensch gerne von sich behauptet, Gesundheit sei ihm das Wichtigste im Leben, aber in der Konsequenz nicht danach handelt.
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Arthritis, Diabetes II, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs.... lassen sich in den meisten Fällen auf unseren Lebensstil zurückführen.
Bewegungs- und Nährstoffmangel und die Übersäuerung des Körpers lassen es einfach nicht zu, dass unsere 100 Billionen Körperzellen es so richtig krachen lassen können und sorgen dafür, dass sie stattdessen lieber die Energieproduktion runterfahren und es auch mit der Zellteilung nicht mehr so genau nehmen.
Laut WHO ist Gesundheit "ein Zustand kompletten körperlichen, mentalen und sozialen Wohlbefindens".😇

Ist das der Zustand, in dem du dich befindest?

Wenn das noch nicht der Fall ist, kannst du dich heute dafür entscheiden, das zu ändern.

Du profitierst ab sofort UND wirst dir morgen danken, dass du heute die Entscheidung für dich getroffen hast.
Es ist nie zu spät, denn...

• Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich.
• der Körper profitiert sofort von einer ausgewogenen Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen.
• sich aktiv zu entspannen, genug Schlaf und ausreichend Bewegung, bauen z.B. Stresshormone ab, die das Abnehmen schwer machen.
• es steigt nicht nur deine Lebenserwartung, sondern die Gesundheitsspanne deines Lebens verlängert sich.

Das Gegenteil von Zufall ist ein Plan, den der Duden mit der Art und Weise beschreibt, in der ein bestimmtes Ziel, eine Absicht, verfolgt bzw. verwirklicht werden soll.

Was ist dein Plan?
Eine meiner Leidenschaften als Trainerin ist es, meinen Kunden dabei zu helfen, ihre Wünsche und Ziele in die Realität umzusetzen. Wenn du dich entscheidest, deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall zu überlassen, freue ich mich auf dich!